Webinare und Termine
April
Montag, 26. April – 19 Uhr (Webinar mit Dr. Wolfgang Feil)
Lauf geht’s 2.0 Start – Die Vortrainingswochen und die Webinarwochen beginnenMittwoch, 28. April – 19 Uhr (Webinar mit der Forschungsgruppe Dr. Feil: Heike Laufer-Fiege)
Online Training inkl. Ernährungs-Recap
Mai
Montag, 3. Mai – 19 Uhr
Faszientraining für Entspannung, Regeneration und Verletzungsprävention
(Webinar mit dem Team von Blackroll)Mittwoch, 5. Mai – 19 Uhr
Online Training inkl. Ernährungs-Recap
Mobi & Stabi inkl. Tabata
(Webinar mit der Forschungsgruppe Dr. Feil: Heike Laufer-Fiege)Montag, 10. Mai – 19 Uhr
Die 4 Säulen des neuen Lauf geht’s: Neues Lebensgefühl durch Ernährung, Training, Entspannung und Schlaf
Grundsätze des Lauf geht’s Trainings
(Patrick Stöppler und Guido Deis – AOK Ostwürttemberg)Mittwoch, 12. Mai – 19 Uhr
Online-Training inkl. Trainings- und Ernährungs-Recap
19 Uhr: Mobi & Stabi inkl. Einführung Walking ABC
20 Uhr: Mobi & Stabi inkl. Einführung Lauf ABC
(Webinar mit der Forschungsgruppe Dr. Feil: Heike Laufer-Fiege)Montag, 17. Mai – 19 Uhr
Die 4 Säulen des neuen Lauf geht’s: Lebensstilverbesserung durch Ernährung, Training, Entspannung und Schlaf
(Webinar mit Dr. Wolfgang Feil)Mittwoch, 19. Mai – 19 Uhr
Grundkenntnisse Herzfrequenz – Schlafmessung in der Praxis am Beispiel Polaruhr
(Webinar mit dem Team von Polar)Mittwoch, 26. Mai – 19 Uhr
Online-Training inkl. Trainings- und Ernährungs-Recap
Mobi & Stabi vertiefen + statische Dehnübungen
(Webinar mit der Forschungsgruppe Dr. Feil Heike Laufer-Fiege)
Juni
Mittwoch, 2. Juni – 19 Uhr
Online-Training inkl. Trainings-Recap
Mobi & Stabi vertiefen + Wiederholung Tabata + Cool down
(Webinar mit der Forschungsgruppe Dr. Feil Heike Laufer-Fiege)
Juli
Montag. 5. Juli – 19 Uhr
Die 4 Säulen des neuen Lauf geht’s: Neues Lebensgefühl durch Ernährung, Training, Entspannung und Schlaf
(Webinar mit Dr. Wolfgang Feil)Samstag, 10. Juli – Ganztägig
Großes Live-Event mir der Forschungsgruppe Dr. Feil, AOK Ostwürttemberg und der Schwäbischen Post/ Gmünder Tagespost (abhängig von Corona-Auflagen)
September
Montag, 13. September
Strategie der Profis: Geht’s noch besser? Intervallfastenreiz + höhere Mitochondrienneubildung
(Webinar mit Dr. Wolfgang Feil)
Oktober
Samstag, 9. Oktober
Härtsfelder Panoramalauf – Abschluss von Lauf geht´s 2.0