//Trainingsbeginn und erster Lauftreff

Trainingsbeginn und erster Lauftreff

Wir hoffen Du konntest  einiges vom Lauf geht’s Eröffnungsvortrag von Dr. Wolfgang Feil umsetzen. Die begleitende Ernährungslehre spielt eine wichtige Rolle in unserem Gesundheitsprogramm. Mach also schnell den von Wolfgang Feil beschriebenen “Ölwechsel” und freunde Dich mit Gemüse und Salat an. Dein Körper wird es Dir sicherlich danken. Auch der “Ackerschachtelhalm” wird seine Wirkung zeigen und Dein Bindegewebe stärken. Zusätzlich kannst Du durch Mobi- und Stabi-Übungen deinen Bewegungsapparat auf die neue Belastung vorbereiten.

Klicke auf das Bild und lese im Artikel der SchwäPo mehr über die Inhalte der Auftaktveranstaltung von Lauf geht’s 2019 im Ostalbkreis.

Nachfolgend eine Übersicht, wann und wo der erste gemeinsame Lauftreff an den einzelnen Standorten stattfindet:
Zwingend notwendig ist das schwarze Teilnehmerarmband oder alternativ der Teilnehmerausweis!
Bitte kommt etwas früher beim ersten Termin aufgrund der Parkplatzsituation etc. bis alles
eingespielt ist.

Aalen: Erster Lauftreff am Montag, den 08. April 2019.

Westhausen: Erster Lauftreff am Sonntag, den 07. April 2019.

Hüttlingen: Erster Lauftreff am Donnerstag, den 11. April 2019.

Essingen: Erster Lauftreff für Power-Walker am Donnerstag, den 11. April 2019.
Erster Lauftreff für die Läufer-Gruppen am Freitag, den 12. April 2019.

Schwäbisch Gmünd: Erster Lauftreff am Donnerstag, den 11. April 2019.

Oberkochen: Erster Lauftreff für die Walker ist am Donnerstag, den 11. April 2019.

Uhrzeit und Treffpunkt lt. Newsletter!

Unten angefügt siehst Du die Trainingswoche eins als Auszug aus dem Trainingstagebuch.
Wir haben hier beispielhaft den Trainingsplan für einen Läufer am Lauftreff-Standort Aalen ausgefüllt.

Der erste Lauftreff in Aalen, der den Abschluss einer Trainingswoche markiert, findet am Montag, den 08. April 2019 statt. Von diesem Datum ausgehend beginnt das individuelle Training lt. Plan frühestens 6 Tage vorher, also am Dienstag, den 02. April 2019. Die Trainingswoche 2 beginnt dann wieder mit einem Tag Pause am 09. April.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim ersten gemeinsamen Lauftreff!

Bei Rückfrage stehen wir Dir gerne zur Verfügung.

2019-04-05T17:55:11+00:00